Sporters gebruiken gewoonlijk enkele voedingssupplementen die alle voedingsstoffen aan hun lichaam leveren om – in combinatie met een uitgebalanceerd dieet – hun prestaties te verbeteren. Vaak gaat het om macronutriënten zoals koolhydraten en eiwitten, en micronutriënten zoals aminozuren, vitamines en mineralen. Ook cannabidiol (CBD) kan grote voordelen bieden aan atleten.

Is CBD goed voor een sporter?
Wanneer het lichaam wordt onderworpen aan intensieve training of sport, is het noodzakelijk om een levensstijl te hebben die zich aanpast aan de eisen van sport, goede voeding en een evenwicht in de slaapuren. Op die manier kan het lichaam herstellen van fysieke slijtage, resulterend in vermoeidheid, spierpijn en andere elementen die de voortgang van de sporter negatief kunnen beïnvloeden.

Vanwege de slechte reputatie die gelinkt wordt met de plant waaruit deze verbinding komt, zijn er nog steeds vragen over het gebruik van cannabidiol in de sportwereld. In dit artikel zullen we meer informatie verstrekken om u in staat te stellen eventuele twijfels weg te nemen.

Voordelen van CBD in de sport
Er zijn gevallen waarin CBD een positieve invloed heeft gehad in de sportwereld, zowel professioneel als in de amateurpraktijk. Het kan zorgen voor grote verbeteringen in de prestaties van personen in verschillende aspecten van hun leven.

De lijst met voordelen die CBD als voedingssupplement in het leven van een atleet brengt, gaat veel verder dan het verstrekken van alleen maar voedingsstoffen. Het helpt namelijk om de persoon tot een betere sporter te maken.

Helpt ontstekingen en pijn verminderen
Spierpijn en -ontsteking gaan hand in hand met krachtige training, die andere uitputtende factoren veroorzaakt, zoals vermoeidheid, slechte slaapkwaliteit, fysiek ongemak als gevolg van vermoeidheid en verminderde prestaties.

CBD heeft ontstekingsremmende eigenschappen die deze problemen aanzienlijk kunnen verminderen. Het verminderen van deze ontstekingsniveaus helpt ook de spiergroei te vergroten. Met CBD loopt u geen risico op bijwerkingen; het is immers geen verbinding die verslaving veroorzaakt en het is niet giftig, zoals is onderzocht en bevestigd door instituten zoals de WHO.

Verhoogde spiermassa met CBD
Als u spieren wilt opbouwen, is het noodzakelijk om een juiste balans te behouden tussen de anabole en katabole processen van het lichaam. Anabole processen zijn verantwoordelijk voor een meer gedefinieerde groei van de spieren door de inname van calorieën en eiwitten. Bij de katabole processen verliest u langzaam spiermassa doordat uw lichaam energie put uit reserves zoals vet- en spierweefsel.

Het gebruik van CBD helpt een teveel aan katabolisme te voorkomen en het verlies van spiermassa te verminderen, hetzelfde effect dat wordt bereikt door een hogere eiwitinname en een calorie-overschot en wanneer voedsel wordt gerantsoeneerd in meerdere porties per dag. Ook helpt CBD om de cortisolproductie te verlagen, een hormoon dat bij overmatige productie een spiereiwitkatabolisme kan veroorzaken. De cannabisverbinding werkt door spiereiwitten te beschermen tegen hormonaal gestimuleerde afbraak.

CBD als antioxidant
Bij sporten zoals boksen, rugby en worstelen, loopt de atleet het risico op hersenletsel, wat in bepaalde gevallen kan leiden tot de dood en in andere gevallen neurodegeneratieve ziekten kan veroorzaken. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat CBD werkt als een antioxidant en de mogelijkheid van celdood veroorzaakt door een chemische stroom kan helpen remmen. Daarom werkt het ook als een neuroprotector, waardoor de hersencellen extra bescherming kunnen krijgen wanneer de persoon lijdt aan een cerebrovasculaire ziekte of het slachtoffer wordt van sportverwondingen.

Kan de slaapkwaliteit helpen verbeteren
Elke persoon moet een aantal slaapuren halen om zowel het lichaam als de geest voldoende rust te geven en zo een volledig herstel van dag tot dag te bereiken. Voor sporters is het cruciaal om niet alleen aan die uren te kunnen voldoen, maar het is ook noodzakelijk dat de slaap van goede kwaliteit is, zodat het lichaam nieuwe cellen kan aanmaken die helpen bij het herstel van spieren en uithoudingsvermogen.

In sommige gevallen vormt dit een probleem, omdat door alle activiteit die het lichaam tijdens trainingen uitvoert, de cortisolspiegel stijgt. Dat leidt tot een toename van stress, waardoor het moeilijker wordt om te slapen en zelfs slapeloosheid in de hand kan werken. CBD helpt de slaap onder controle te houden, waardoor slapeloosheid aanzienlijk wordt verminderd en het lichaam de noodzakelijke anabole processen kan uitvoeren voor een betere spierdefinitie.